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副菜

レタスのチーズ風味サラダ

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更新日 2025/6/6

撮影 尾田学

粉チーズをたっぷりと加え、こくをアップさせます。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    111kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤井 恵

料理家

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管理栄養士

女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。

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材料

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2人分
  • レタス
    1/2
  • パセリのみじん切り
    大さじ3
  • 粉チーズ
    大さじ3
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 小さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。パセリとともにボールに入れ、オリーブオイルを加えて混ぜる。粉チーズと、酢小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2010年6/2号

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        女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。

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          今日の献立

          主食

          新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

            副菜

            きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

            • 151kcal
            汁物

            なすとベーコンのみそ汁

            • 10分
            • 65kcal

            オレンジページ 7/17号

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