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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

キャベツのツナマヨがけ

トマトケチャップで甘酸っぱく仕上げたツナマヨを、たっぷりからめてめしあがれ。

料理：

撮影： 尾田学

キャベツのツナマヨがけ

材料 （2人分）

  • キャベツの葉　2枚
  • ツナ缶詰（80g入り）　1/2缶
  • 焼きのり（全形）　1/4枚
  • マヨネーズ　トマトケチャップ

熱量 147kcal（1人分） 塩分 0.6g（1人分）

作り方

  • ツナは缶汁をきって小さめの器に入れ、マヨネーズ大さじ2、トマトケチャップ大さじ1/2を加えて混ぜる。

  • キャベツはしんをV字に切り取り、手で食べやすくちぎる。器に盛り、のりをちぎりながら散らし、【1】をかける。

レシピ掲載日： 2010.2.17

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