副菜キャベツのツナマヨがけ0(0件)更新日 2025/6/13#マヨネーズ サラダ#副菜#キャベツ#ツナ缶#和食#春撮影 尾田学トマトケチャップで甘酸っぱく仕上げたツナマヨを、たっぷりからめてめしあがれ。0(0件)更新日 2025/6/13普通費用目安約280円カロリー147kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人スタジオナッツクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋キャベツの葉2枚ツナ缶詰（80g入り）1/2缶焼きのり（全形）1/4枚マヨネーズ大さじ2トマトケチャップ大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ツナは缶汁をきって小さめの器に入れ、マヨネーズ大さじ2、トマトケチャップ大さじ1/2を加えて混ぜる。 2キャベツはしんをV字に切り取り、手で食べやすくちぎる。器に盛り、のりをちぎりながら散らし、【1】をかける。 初出 オレンジページ 2010年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「キャベツのツナマヨがけ」のおすすめ献立主菜豚肉のジンギスカン風365kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜みそバター鶏じゃが555kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal汁物中華風コーンスープ98kcal主食豆腐のふんわりお好み焼き435kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal副菜白菜とちくわのごま酢あえ115kcal主菜じゃがいもチヂミ66kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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