汁物かぶとザーサイのスープ0(0件)更新日 2025/6/4#スープ・汁物#汁物#かぶ#和食#低カロリー#通年撮影 南雲保夫かぶの甘みがしみ出したスープに、ザーサイの塩けが味のひきしめ役。0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約20円カロリー24kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋かぶ1個ザーサイ（びん詰）大さじ2鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1しょうゆ小さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぶは茎を1cmほど残して葉を切り分け、皮をむく。縦半分に切ってから、縦に幅5mmに切る。葉は2～3本を長さ3cmに切る。ザーサイは食べやすく切る。 2鍋にかぶ、かぶの葉、ザーサイ、鶏ガラスープの素と、水2カップを入れて中火にかける。3分ほど煮て、しょうゆ小さじ1、塩少々を加え、ひと煮して器に盛る。 初出 オレンジページ 2011年11月号＼ オレペAIが選んだ ／「かぶとザーサイのスープ」のおすすめ献立主菜手羽元の塩バター煮252kcal副菜セロリとちくわのきんぴら82kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜プーパッポンカリー副菜基本のゆで大豆汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜鶏肉ときのこのレンジ蒸し282kcal副菜ブロッコリーのオイスター風味きんぴら47kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜トマトと鶏肉のチリソース煮20分221kcal副菜ねぎ塩たらこやっこ141kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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252kcal
20分
