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主食

麻婆あんかけ丼

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更新日 2025/6/19

麻婆あんかけ丼
撮影 松本祥孝

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約340円

  • カロリー

    544kcal

  • 塩分

    3.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • 温かいご飯  どんぶり
    4杯分
  • 豚ひき肉
    200g
  • なす
    6
  • にんにく
    1かけ
  • ねぎ
    2/3
  • しょうがの薄切り
    4
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 小さじ2/3
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • しょうゆ
    大さじ2
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    なすはへたを切って薄い輪切りにし、塩水(水2カップに対して塩小さじ2が目安)につける。にんにく、ねぎはみじん切りにする。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。小さめの器に、片栗粉、水各大さじ2を混ぜ合わせて、水溶き片栗粉を作る。

  2. 2

    麻婆あんを作る。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を中火で熱し、にんにく、ねぎ、しょうがを炒める。香りが立ったら豚ひき肉、豆板醤を加え、肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら水3カップを注ぎ、鶏ガラスープの素、しょうゆ大さじ2、塩小さじ2/3、こしょう少々を加えて、さっと混ぜる。煮立ったら、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜる。とろみがついたら火を止める。

  3. 3

    器にご飯を等分に盛り、1のなすの水けをしっかりと絞って1/4量ずつのせ、麻婆あんを等分にかける。

初出 オレンジページ 2006年7/2号

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