close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ほうれん草とコーンのサラダ

和風のドレッシングでさっぱりといただきます。
コーンの甘みがアクセント。

料理：

撮影： 尾田学

ほうれん草とコーンのサラダ

材料 （2人分）

  • サラダほうれん草　1袋（約100g）
  • ホールコーン缶詰（230g入り）　1/4缶
  • 市販のポン酢しょうゆ　大さじ1
  • オリーブオイル　大さじ1/2
  • 粗びき黒こしょう

熱量 42kcal（1人分） 塩分 0.6g（1人分）

作り方

  • ほうれん草は、葉と茎に切り分ける。茎は長さ5cmに切り、葉とともに冷水に2～3分さらしてざるに上げ、ペーパータオルで水けを拭く。コーンは缶汁をきる。ボールに、ほうれん草、コーンを入れてさっと合わせ、器に盛る。

  • 小さめの器に、ポン酢しょうゆ、オリーブオイルと、粗びき黒こしょう少々を入れて混ぜ合わせ、1にかける。

レシピ掲載日： 2005.9.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ほうれん草を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年01月22日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ2/2号

最新号

2022年1月17日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
1/11（火）～1/24（月）

バスミルク、立体マスクをプレゼント！

  • 食
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス
オーダーブック＆カレンダーmiotto

食材からレシピを探す

食材一覧を見る