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副菜

さつまいもと昆布の甘辛煮

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更新日 2025/6/23

さつまいもと昆布の甘辛煮
撮影 対馬一次

昆布のうまみを含んださつまいもがなんとも美味。火を止めたあとふたをし、しばらくおくと味がなじみます。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    190kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      4人分
      • さつまいも(中)
        2
      • 切り昆布 20g

        • 切り昆布
          20g
      • 少々
      • 大さじ2
      • みりん
        大さじ2
      • 砂糖
        大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ2と1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        切り昆布はさっと洗って鍋に入れ、水3カップを加えておく(早煮昆布を使う場合は、鍋の水に30分ほどつけて戻し、細切りにする)。

      2. 2

        さつまいもはよく洗い、皮がついたまま厚さ2cmの輪切りにする。煮くずれないように、切り口の角を削るようにむいて面取りをし、塩少々を加えた水にさらしておく。

      3. 3

        1.の鍋にさつまいもを水けをきって加え、強火にかける。煮立ったら中火にしてアクを取り除き、落としぶた(なければアルミホイル、またはオーブン用シートを鍋の口径よりひとまわり小さく切り、中心に穴をあけても)をして3~4分煮る。

      4. 4

        落としぶたを取り、酒、みりん、砂糖各大さじ2を加えて混ぜ、再び落としぶたをして3~4分煮る。落としぶたを取ってしょうゆ大さじ2と1/2~3を回し入れ、再び落としぶたをして汁けがほぼなくなるまで煮る。
        (1人分190kcal、塩分2.1g)

      レシピ掲載日 2000.10.17

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