主食

三色納豆どんぶり

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更新日 2024/4/2

三色納豆どんぶり
撮影 鈴木雅也

朝の定番メニューにオクラを加えました。ねばねばを楽しめる丼です。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    382kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 温かいご飯 茶碗
      2杯分
    • 納豆(あればひき割り)
      1パック
    • オクラ
      5本
    • 卵黄
      2個分
    • しょうゆ
      適宜
    • 少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      オクラは塩をふり、手でかるくこすって洗う。ラップに包んで電子レンジで約30秒加熱し、幅5mmの小口切りにする。
    2. 2
      器にご飯を盛って納豆、オクラを1/2量ずつと、卵黄を1個ずつのせ、しょうゆをかけていただく。 (1人分382kcal)

    レシピ掲載日 1995.2.2

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          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
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              • 10分
              • 123kcal

              オレンジページ 12/17号

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              【とじ込み付録】
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              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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