close

レシピ検索 レシピ検索

帆立て貝とえびのクリーム煮

まろやかなクリーム煮のベースは、マヨネーズと牛乳と片栗粉。混ぜるだけの手軽さがうれしいレシピです。

料理:

撮影: 山田広幸

帆立て貝とえびのクリーム煮

材料 (4人分)

  • 帆立て貝柱 12個
  • えび(中) 12尾
  • カリフラワー 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩 適宜
  • こしょう 適宜
  • ソース
  •  マヨネーズ 大さじ4
  •  牛乳 1と1/2カップ
  •  片栗粉 大さじ1
  • バター 大さじ1~2
  • 白ワイン 大さじ3~4
  • 固形スープの素 1個
  • パセリのみじん切り 少々

熱量 342kcal(1人分)

作り方

  • 帆立ては厚みを半分にする。えびは殻をむき、竹串などで背わたを取り除く。それぞれに塩、こしょう各少々をふっておく。カリフラワーは堅い茎の部分を切り落として小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。ボールにソースの材料を合わせておく。

  • フライパンにバターを熱して玉ねぎを入れ、中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、帆立てとえびを加えて炒め合わせ、えびの色が変わったら、カリフラワーを加えて1分ほど炒め合わせる。白ワインと、固形スープの素をくずしながら加え、ふたをしてさらに1~2分ほど蒸し煮にする。

  • カリフラワーが柔らかくなったら、ソースを加える。煮立ったら弱火にし、さっと煮て塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、パセリのみじん切りをふる。
    時間20分、熱量342kcal、塩分2.1g(1人分)

レシピ掲載日: 1994.2.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ホタテを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2024年11月05日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
2024/10/23-2024/11/12

「Contrex Green (コントレックス グリーン)」プレゼント

  • #食
  • #健康

Check!