close
熱量 240kcal（1人分）
豚肉は長さ3cmに切り、ボールに入れて、酒、しょうゆ各少々をふってもみ、下味をつけて、10分ほどおく。高菜は水洗いし、幅1cm、長さ3cmに切り、かぶるくらいの水につけて10分ほどおき、手でギュッと絞って、しっかりと水けをきる。
たけのこは横に薄切りにしてから一口大に切る。にらは長さ5cmに切る。ねぎ、にんにくはみじん切り、しょうがも皮をむいてみじん切りにする。
中華鍋にサラダ油を熱してねぎ、にんにく、しょうがを中火で炒める。香りが立ってきたら、豚肉を加えて強火で炒め合わせる。肉の色が変わったら、たけのこを加えてさっと炒め合わせ、高菜、にらを加えてさらに炒め合わせる。にらがしんなりとしたら、酒、しょうゆ各大さじ1、砂糖、塩で手早く調味し、ごま油をふる。全体をひと混ぜして器に盛る。
時間20分、熱量240kcal、塩分1.9g（1人分）
レシピ掲載日： 1994.2.2
SHARE
人気レシピランキングオレンジページ 7/2・7/17合併号
2023オレンジページCooking夏「夏こそ、料理はシンプルに。」
おとなの健康Vol.17
オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
料理研究家・小林まさみ リアルなごはん作りに役立つ、傑作レシピ選
栄養士がすすめる 40代からの太らない食べ方
あるものでここまでできる♪ vol.１ 節約したいとき、これつくろ！
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる！
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに！
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
ゆうべの食卓
今日から自炊勢になる！～見れば作れる！ 読まずに作れる！～
おかあさんの扉12 まさかのお受験
1人分ずつ、好きなときに食べられる 温めなおしてもおいしいごはん
今さら、再びの夫婦二人暮らし
料理家・飛田和緒 シンプルで作り続けたくなる、傑作レシピ選
記事検索
ジュニア料理選手権2024
第12回ジュニア料理選手権 トライアル部門レシピ
扶桑化学工業×こどもオレンジページ2025
「変色を防止せよ！」の巻／漫画『果実戦隊〈スッパ隊〉４話』
ジュニア料理選手権2024
第12回ジュニア料理選手権 開催！
My SPICE&HERB
ローレルを使って「鶏胸肉のエスカベッシュ」
扶桑化学工業×こどもオレンジページ2025
「ジュースを救え！」の巻／漫画『果実戦隊〈スッパ隊〉1話』
扶桑化学工業×こどもオレンジページ2025
「子どもの健康を守れ！」の巻／漫画『果実戦隊〈スッパ隊〉５話』
扶桑化学工業×こどもオレンジページ2025
「とんカツをよみがえらせろ！」の巻／漫画『果実戦隊〈スッパ隊〉2話』
扶桑化学工業×こどもオレンジページ2025
「菌に立ち向かえ！」の巻／漫画『果実戦隊〈スッパ隊〉３話』
印刷する
で買う
で買う
で買う
で定期購読をする
