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副菜

ピリ辛ツナ

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更新日 2024/4/4

ピリ辛ツナ
撮影 川浦堅至

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更新日 2024/4/4

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    201kcal

  • 塩分

    0.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • 「作り方」参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ツナ缶詰(80g入り)1/2缶は缶汁をきってボールに入れ、フォークなどでほぐす。はちみつ大さじ2、酢大さじ1、一味唐辛子適宜を加えて混ぜ合わせる。
      2. 2
        絹ごし豆腐1丁(約300g)は横半分に切り、器に盛って1を等分にかける。

      初出 オレンジページ 2006年8/2号

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            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  • 615kcal
                  副菜

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                  • 19kcal
                  汁物

                  にらとザーサイのスープ

                  • 25kcal

                  オレンジページ 8/17号

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