主菜かにかま入り豆腐春巻き0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#春巻き#冬#カニカマ#低カロリー#豆腐撮影 鈴木雅也春巻きの中にはなめらかな豆腐! 外はパリッ! 中はふわっ! のヘルシーなアイディアおかずです。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約110円カロリー158kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+木綿豆腐1丁かに風味かまぼこ90g春巻きの皮8枚青じその葉16枚小麦粉大さじ3しょうがのすりおろし適宜しょうゆ適宜酢適宜揚げ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はふきんで包んで重しをし、30~40分おいて水きりをする。かに風味かまぼこは粗くほぐす。青じそはさっと洗って水けをきり、縦半分に切る。しょうゆと酢を2:1の割合で合わせ、酢じょうゆを作っておく。 2水きりをした豆腐は厚みを半分にし、さらに縦4つに切って棒状にする。小麦粉を水大さじ3弱で溶いて水溶き小麦粉を作っておく。春巻きの皮を、角を手前にして置き、皮の縁に水溶き小麦粉を塗り、青じその葉、豆腐、かに風味かまぼこ、青じその葉の順に皮にのせ、折りたたんで巻く。同様にして7本作る。 3揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで浮き上がる程度)に熱し、春巻きを入れ、ころがしながら3~4分、色よくカリッと揚げ、余分な油をきる。 4酢じょうゆにおろししょうがを好みで入れ、つけていただく。 1人分158kcalレシピ掲載日 1992.5.17\ オレペAIが選んだ /「かにかま入り豆腐春巻き」のおすすめ献立主菜かにかま入り豆腐春巻き158kcal副菜かにかまとねぎの卵焼き154kcal汁物キャベツとベーコンのおかずスープ110kcal主菜かにかま入り豆腐春巻き158kcal副菜サニーレタスとかにかまの明太マヨあえ119kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜かにかま入り豆腐春巻き158kcal副菜豆腐とレタスのチーズサラダ131kcal副菜青じそのうま塩漬け340kcal主菜かにかま入り豆腐春巻き158kcal副菜たこのカルパッチョ りんごバタードレッシング73kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー