
主菜
かにかま入り豆腐春巻き
更新日 2024/4/2

撮影 鈴木雅也
春巻きの中にはなめらかな豆腐! 外はパリッ! 中はふわっ! のヘルシーなアイディアおかずです。
更新日 2024/4/2
普通
- 費用目安
約110円
- カロリー
158kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- 木綿豆腐1丁
- かに風味かまぼこ90g
- 春巻きの皮8枚
- 青じその葉16枚
- 小麦粉大さじ3
- しょうがのすりおろし適宜
- しょうゆ適宜
- 酢適宜
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1豆腐はふきんで包んで重しをし、30~40分おいて水きりをする。かに風味かまぼこは粗くほぐす。青じそはさっと洗って水けをきり、縦半分に切る。しょうゆと酢を2:1の割合で合わせ、酢じょうゆを作っておく。
- 2水きりをした豆腐は厚みを半分にし、さらに縦4つに切って棒状にする。小麦粉を水大さじ3弱で溶いて水溶き小麦粉を作っておく。春巻きの皮を、角を手前にして置き、皮の縁に水溶き小麦粉を塗り、青じその葉、豆腐、かに風味かまぼこ、青じその葉の順に皮にのせ、折りたたんで巻く。同様にして7本作る。
- 3揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで浮き上がる程度)に熱し、春巻きを入れ、ころがしながら3~4分、色よくカリッと揚げ、余分な油をきる。
- 4酢じょうゆにおろししょうがを好みで入れ、つけていただく。 1人分158kcal
レシピ掲載日 1992.5.17