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いかのお刺し身を香りのいいにらと合わせました。甘酢っぱいあえごろもが、さっぱりとしたあと味です。
主材料：イカ にら
ホクホクした豆と、プリプリのえびの二重奏。揚げたてのあつあつをめしあがれ。
主材料：えび 枝豆
仕上げにバジルを加えると、香りがぐーんとよくなって、おいしさもアップ！
主材料：ししとう トマト バジル
シャキッとしたわさびの食感が、牛肉と相性抜群。たっぷりのせて、どうぞ。
主材料：牛薄切り肉 アボカド 万能ねぎ
かたまり肉とかぼちゃに、香りのいいガーリックをまぶし、鍋で蒸しあげます。ハロウィーンパーティにもおすすめ！
主材料：豚かたまり肉 かぼちゃ
みんなが大好きなマヨネーズ味にみそを加えた和風仕立て。ねぎの甘みが口の中に広がります。
主材料：れんこん 長ねぎ
シャキッとした歯ごたえと、後味さっぱりの酸味がたまらないおいしさ。しっかり味のおかずのおともに。
主材料：きゅうり ピーマン かぶ
あじの刺し身にすりごまをたっぷりまぶして香ばしく。おつまみにもぴったりです。
主材料：あじ
いわしのかば焼き缶と揚げなすは、意外にも相性抜群。ご飯もビールもすすむ一品です。
主材料：なす
濃厚なオイスターソースをさっとからめるだけ！ おかずにもおつまみにもぴったりな一品です。
主材料：エリンギ
スライスしたゴーヤーを香ばしく揚げて。かるい食感とほのかな塩けにやみつきになります。
主材料：ゴーヤー
あっさりとしたささ身と水菜に、きりっと辛いたれがよく合います。
主材料：鶏ささみ 水菜
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