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大根と骨つき鶏肉のコチュジャン鍋

ボリューム満点の骨つき肉は、うまみもコラーゲンもたっぷり! 水分を加える前に味をからめると、コチュジャンの風味がいちだんと引き立ちます。

料理:

撮影: 木村 拓(東京料理写真)

大根と骨つき鶏肉のコチュジャン鍋

材料 (4人分)

  • 大根 1/2本(約500g)
  • 鶏骨つきももぶつ切り肉 800g
  • 合わせ調味料
  •  しょうがのすりおろし 1かけ分
  •  にんにくのすりおろし 1かけ分
  •  みそ 大さじ3
  •  コチュジャン、酒 各大さじ2
  •  砂糖 大さじ1と1/2
  •  粉唐辛子(なければ一味唐辛子) 大さじ1
  • 白すりごま 大さじ1
  • ごま油

熱量 441kcal(1人分) 塩分 2.0g(1人分)

作り方

  • 大根は皮をむいて長さを半分に切り、縦4等分に切る。小さめのボールに、合わせ調味料の材料を混ぜる。鶏肉は水けがあれば拭く。

  • 土鍋にごま油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、しっかりと焼き色がつくまで両面を4~5分ずつ焼く。大根と合わせ調味料を加え、香りが立つまで炒め合わせる。水4カップを加えて煮立て、ふたをして弱めの中火にし、30分ほど煮る。白すりごまを加えてさっと混ぜ、器にとっていただく。

    土鍋にごま油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、しっかりと焼き色がつくまで両面を4~5分ずつ焼く。大根と合わせ調味料を加え、香りが立つまで炒め合わせる。水4カップを加えて煮立て、ふたをして弱めの中火にし、30分ほど煮る。白すりごまを加えてさっと混ぜ、器にとっていただく。

レシピ掲載日: 2011.11.17

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