主菜牛こまとじゃがいもの韓国風煮0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#韓国料理#カムジャタン#春#にら#キムチ#牛こま切れ肉#じゃがいも撮影 馬場敬子韓国の鍋「カムジャタン」を、牛こま切れ肉で煮ものにアレンジ。煮汁のおろしにんにくとみその風味が深い味わいを出します。 0(0件)更新日 2024/4/415分費用目安約760円カロリー572kcal塩分3.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+牛こま切れ(切り落とし)肉200gじゃがいも3個にら1/2束白菜キムチ150g韓国風みそだれ〈混ぜる〉おろしにんにく1かけ分みそ大さじ2酒大さじ2ごま油大さじ1砂糖小さじ1一味唐辛子小さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備・じゃがいもは皮をむき、3cm角に切る。 ・にらは長さ4cmに切る。 ・キムチは幅2cmに切る。 ・牛肉は大きければ食べやすく切る。調理15分1鍋にじゃがいもと水1と1/2カップを入れ、中火にかける。煮立ったら、ふたをして約10分煮る。2韓国風みそだれを加えて混ぜ、牛肉を広げ入れて約2分煮る。キムチとにらを加えてかるく混ぜ、さっと煮る。初出 Cooking 2012年9月号 牛こま切れ肉×じゃがいもの「名コンビ」レシピ0杵島 直美牛こまとじゃがいものうま塩炒め15分436kcal550円#主菜#和食0鈴木 薫牛こまとじゃがいものバターしょうゆ炒め386kcal530円#主菜#和食0上田 淳子牛こまとじゃがいものピザ風532kcal640円#主菜#イタリア料理0小田 真規子(スタジオナッツ)即しみしみレンジ肉じゃが309kcal360円#主菜#和食\ オレペAIが選んだ /「牛こまとじゃがいもの韓国風煮」のおすすめ献立主菜牛こまとじゃがいもの韓国風煮15分572kcal副菜ブロッコリーのピクルス82kcal汁物かぶと玉ねぎのスープ82kcal主菜牛こまとじゃがいもの韓国風煮15分572kcal副菜新じゃがのチーズ焼き283kcal汁物卵と揚げだまのみそ汁140kcal主菜牛こまとじゃがいもの韓国風煮15分572kcal副菜にんじんとくるみのサラダ74kcal副菜台湾風卵焼き281kcal主菜牛こまとじゃがいもの韓国風煮15分572kcal副菜新玉ねぎといかの酢みそだれ130kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー