主菜

カムジャタン風鍋

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更新日 2025/9/8

カムジャタン風鍋
撮影 南雲保夫

韓国ではおなじみ、にんにく効果で体ポカポカのスタミナ鍋です。途中でコチュジャンみそだれを加えて、味に変化をつける食べ方にも注目!

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更新日 2025/9/8

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    539kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

枝元 なほみ

料理家

2025年2月逝去。劇団員、無国籍レストランでの調理人を経て料理研究家の道へ。日本の農業を応援するプロジェクト「チームむかご」の代表も務めた。基本から創作料理まで、固定概念にとらわれないオリジナリティあふれるレシピは、まさに「枝元流」。多くのファンを魅了した。

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    材料

    無料でお試し!

    4人分
    • じゃがいも
      4個
    • 豚バラかたまり肉
      400g
    • 大根
      1/3本
    • にら
      1束
    • ねぎの小口切り
      10cm分
    • ねぎ(青い部分)
      1本分
    • しょうがの薄切り
      2枚
    • にんにくのすりおろし
      小さじ1
    • A

      • コチュジャン
        大さじ2
      • みそ
        大さじ1
      • 砂糖
        大さじ1
      • にんにくのすりおろし
        小さじ1
    • 小さじ1
    • 粗びき黒こしょう
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      豚肉は全体に塩小さじ1をまぶし、すり込む。大根は皮をむき、長さを半分にして縦に4つ~6つに切る。じゃがいもは皮をむき、4つに切る。にらは長さ4~5cmに切る。

      ☆ポイント
      肉に塩をすり込んで煮ると、臭みが取れてスープの味もよくなります。長くおくと肉が堅くなるので、煮る10分前くらいにすり込んで。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      土鍋に豚肉、ねぎの青い部分、しょうが、水7カップを入れて強火にかける。煮立ったらアクを取って中火にし、ふたをして20分煮る。大根を加えて20分煮たら、ねぎ、しょうが、豚肉を取り出し、豚肉を幅2cmに切って戻し入れる。

    3. 3

      【2】にじゃがいもを加えて再びふたをし、じゃがいもが柔らかくなるまで、中火で15~20分煮る。

    4. 4

      Aを混ぜ合わせてコチュジャンみそだれを作る。【3】ににんにくを入れて混ぜ、味をみて塩少々と、ねぎの小口切りを加え、粗びき黒こしょう適宜をふる。煮汁ごと取り鉢にとり、好みでコチュジャンみそだれをつけていただく。途中で、残ったコチュジャンみそだれ適宜を土鍋に加えて煮溶かし、にらをのせてさっと煮て、いただく。

    初出 Cooking 2009年12/2売号

     

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