主菜
ブロッコリーと牛こまのクリームチーズ煮
更新日 2025/6/17

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材料
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- ブロッコリー1/3株
- 牛こま切れ(切り落とし)肉200g
- エリンギ2本
- クリームチーズ80g
- にんにくのみじん切り1/2かけ分
煮汁(混ぜる)
- しょうゆ小さじ1
- 塩小さじ1/2
- 水1カップ
- サラダ油大さじ1/2
- 小麦粉大さじ2
- 小麦粉
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
下準備
・ブロッコリーは小房に分ける。
・エリンギは長さを半分に切り、縦4つ割りにする。
・牛肉は大きければ食べやすく切る。
・クリームチーズは小さくちぎる。
調理
- 1
ブロッコリーは熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきる。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、にんにくとエリンギを入れて、そのまま動かさずに1~2分焼く。牛肉に小麦粉大さじ2をまぶし、クリームチーズとともにフライパンに加える。煮汁を注いでふたをして、煮立ったら弱火で約8分煮る。
- 3
牛肉とエリンギの上下を返してブロッコリーを加え、全体を混ぜながら約2分煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえる。
初出 Cooking 2012年9/2号
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