副菜

ちぎりちくわのチーズコーンのせ

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更新日 2024/4/4

ちぎりちくわのチーズコーンのせ
撮影 柿崎真子

チーズ&コーンのクリーミーなソースはレンチンするだけでもう完成。お手軽すぎて泣けます!

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    128kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1/2量で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

    作りやすい分量
    • ちくわ
      2本
    • チーズソース

      • ピザ用チーズ
        40g
      • ホールコーン(缶詰)
        50g
    • 粗びき黒こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      ちくわは一口大にちぎり、器に盛る。
    2. 2
      耐熱のボールにコーンとチーズを入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。チーズが溶けたら【1】のちくわにかけ、仕上げに粗びき黒こしょうを散らす。

    初出 オレンジページ 2019年7/17売号

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          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              主菜

              いかのブロッコリー蒸し

              • 177kcal
              副菜

              厚揚げのオイスターソース焼き

              • 178kcal
              副菜

              長いもときゅうりのポン酢あえ

              • 59kcal

              オレンジページ 1/17号

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