ツナとグリーンピースの炊き込みご飯
うまみのあるツナの缶汁も、いっしょに加えて炊き込みます。グリーンピースの甘みで、やさしい味わいに。
料理： ほりえ さわこ
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 402kcal（1人分）
- 塩分 1.7g（1人分）
材料 （2人分）
- 米 1合（180ml）
- ツナ缶詰（80g入り） 1缶
- グリーンピース（生・さやから出したもの） 50g
- 和風だしの素（顆粒） 小さじ1
- しょうゆ
作り方
米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。
炊飯器の内がまに米と、和風だしの素、しょうゆ小さじ2を加え、1合の目盛りまで水を注いでさっと混ぜる。ツナは缶汁ごと加え、グリーンピースを散らして普通に炊く。炊き上がったらしゃもじで底から返すようにさっくりと混ぜ、器に盛る。
レシピ掲載日：2010.4.2
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