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おかひじきとトマトのサラダのレシピ・作り方 | プロに教わるおいしいレシピ【オレンジページ.net】

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副菜

おかひじきとトマトのサラダ

0(0件)

更新日 2025/6/9

#サラダ
#副菜
#おかひじき
#ツナ缶
#トマト
#和食
#夏

撮影澤木央子

シャキシャキの歯ごたえと、ツナのうまみで箸がとまらないサラダです。鮮やかな色で食卓も華やぎます。

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更新日 2025/6/9

費用目安
約240円
カロリー
-
塩分
-

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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2人分

おかひじき
1パック
トマト
1個
ツナ缶詰
1缶
塩
小さじ1/2
酢
小さじ2
オリーブオイル
大さじ1
塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
おかひじきは長さ5cmほどに切る。トマトは1cmほどの角切りにする。
2
鍋にたっぷりの湯（約1L）を沸かし、塩ふたつまみを加える。おかひじきを入れ、再度沸騰させてから1分ほどゆでたら、ざるに上げて冷水にさらし、絞って水けをきる。
3
ボールにA、ツナ缶（缶汁ごと）を入れて混ぜ、おかひじき、トマトを加えて混ぜ合わせる。器に盛る。

レシピ掲載日　2023.4.1

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