かれいの煮つけ

1. 1

   うろこを取る
   かれいは、尾のほうから頭側に向かって包丁の刃先を小刻みに動かし、うろこをかき取る。えらの近くはうろこが残りやすいので、ていねいに取り除く。白い腹側も同様にする。

   

   
2. 2

   えらと内臓を取って、切り込みを入れる
   えらぶたに指を入れてえらと内臓を取り除き、2つに切って、それぞれに2本ずつ、刃が骨に当たるまで深く切り込みを入れる。

   

   
3. 3

   熱湯を回しかける
   かれいの両面に熱湯を回しかけ、魚の臭みを取り除く。湯をかけて霜ふり状態にしておくと、煮たときに皮がはじけにくくなる。

   

   
4. 4

   昆布を敷いて、まず砂糖で煮る
   鍋に昆布と水1リットルを入れ、強めの中火にかける。少し温まってきたら、かれいを皮目を下にして入れ、砂糖大さじ1と1/2～2を加える。厚手のペーパータオルまたはアルミホイルで落としぶたをし、沸騰するまで中火で煮て、甘みを含ませる。

   

   
5. 5

   アクをていねいにすくう
   煮立ってきたら落としぶたを取り、アクをていねいにすくい取る。すぐに浮いてくるので、なるべくこまめに取りつづける。

   

   
6. 6

   調味して煮る
   しょうゆ、みりん各1カップと、しょうがのすりおろし、長さ5～6cmに切ったねぎを加え、再び落としぶたをして鍋のふたをかぶせ、強火で煮る。

   

   
7. 7

   仕上げは弱火でさっと煮る
   煮立ってきたら弱火にし、身が堅くならないよう、様子をみながら2～3分煮て火を止める。器に昆布を敷いて、かれいを身をくずさないように盛り、ねぎを添えて煮汁をかける。

   

   

レシピ掲載日　2013.1.11