close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

青梗菜ともやしのさっと炒め

料理:

撮影: 対馬一次

青梗菜ともやしのさっと炒め

材料 (2人分)

  • 青梗菜 1株
  • もやし  1/2袋(約120g)
  • サラダ油 塩 こしょう

熱量 69kcal(1人分) 塩分 0.7g(1人分)

作り方

  • 青梗菜は根元を切って1枚ずつはずし、葉と茎に切り分けて、茎は縦半分に切る。

  • フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱して青梗菜の茎を入れ、塩小さじ1/4をふってさっと炒める。油が回ったら、葉ともやしを加えて混ぜ合わせ、水1/4カップを加える。強めの中火にして水けがなくなるまで炒め、こしょう少々をふって混ぜる。

レシピ掲載日: 2005.4.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

青梗菜を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年02月27日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 3/2号

最新号

2021年2月17日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
2/24(火)~3/8(火)

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 暮らし

食材からレシピを探す