切り干し大根と野菜のスープ
切り干し大根にスープの素を加え、にんにくで風味づけしたこくのあるおいしさ。10分でできる簡単さです。
料理： 佐藤幸男
撮影： 対馬一次
- 熱量 103kcal（1人分）
- 塩分 1.7g（1人分）
材料 （2人分）
- 切り干し大根（乾燥） 20g
- 生しいたけ 2～3個
- にんじん 1/4本（約30g）
- にんにくのみじん切り 1かけ分
- 洋風スープの素（チキン・固形） 1個
- あればパセリのみじん切り 適宜
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩
- こしょう
作り方
切り干し大根はさっと汚れを洗い流し、湯約1カップに30分ほど浸してもどす（急ぐときは、電子レンジで1～2分加熱し、様子をみながらさらに1分ずつ加熱して）。ざるに上げて水けを絞り（もどし汁はとっておく）、長さ5cmに切る。生しいたけは軸を切って薄切りにする。にんじんは皮をむいて長さ5cmの細切りにする。
鍋にオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら、切り干し大根、生しいたけ、にんじんを加え、しんなりとするまで炒める。切り干し大根のもどし汁、湯1カップ、洋風スープの素1個を加えて10分ほど煮、食べてみて柔らかくなっていたら塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、あればパセリのみじん切り適宜をふる。
（１人分103kcal、塩分1.7g）
（１人分103kcal、塩分1.7g）
レシピ掲載日：2000.4.17
「しいたけ」を使ったその他のレシピ
