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主菜

さやいんげんと春雨の炒め煮

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更新日 2025/6/21

さやいんげんと春雨の炒め煮
撮影 対馬一次

豚バラのうまみが溶け出した煮汁を、最後に加える春雨にしっかり吸わせて。甘辛味でご飯もすすみます。

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更新日 2025/6/21

  • 普通

  • 45分

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    259kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      2人分
      • さやいんげん
        200g
      • 豚バラ薄切り肉
        100g
      • 春雨
        35g
      • 豚肉用下味

        • しょうゆ
          大さじ1
        • 大さじ1/2
        • しょうがの絞り汁
          小さじ1
      • サラダ油
        大さじ1/2
      • 砂糖
        小さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 45
      1. 1

        豚肉は一口大に切って下味の材料をからめ、15~20分おく。春雨はかぶるくらいの水に4~5分つけて柔らかくもどし、水けをきって長さ7~8cmに切る。いんげんはへたと筋を取って長さを半分に切る。

      2. 2

        中華鍋を強火で充分に熱し、サラダ油大さじ1/2を入れてなじませる。豚肉を入れて、少し焦げ目がつくくらいまで炒める。いんげんを加え、油をからませるようにして、しんなりとするまで炒める。

      3. 3

        豚肉といんげんが浸るくらいの水を注いで煮立て、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ1と1/2~2を加えて、ふたをせずに弱めの中火で20分ほど煮る。いんげんがくったりとしたら、春雨を加えて混ぜながら煮て、煮汁がほとんどなくなったら、皿に盛る。
        (1人分259kcal、塩分2.7g)

      レシピ掲載日 1999.7.2

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            城戸崎 愛

            料理家

                1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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                  • 39kcal

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