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副菜

れんこんの土佐煮

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更新日 2025/6/17

れんこんの土佐煮
撮影 高橋栄一

だしで煮含めたれんこんに、おかかをたっぷりまぶします。やさしい味わいが魅力。

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更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 30分

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    99kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分
  • れんこん(大)
    11節約200g相当
  • にんじん
    1/4
  • 削り節
    3g
  • だし汁
    1カップ
  • 大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • みりん
    大さじ1/2
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 30
    1. 1

      れんこんは皮をむき、厚さ1.5cmに切ってから4つ割りにし、酢大さじ1、水1と1/2カップの割合の酢水に5分さらして水けをきる。にんじんは皮をむいて、細切りにする。

    2. 2

      鍋に、れんこん、だし汁と、砂糖、みりん、しょうゆ各大さじ1/2、塩少々を入れて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして、アルミホイルなどで落としぶたをし、10分煮る。にんじんを加え、汁けがほとんどなくなるまで7~8分煮て、削り節を加え、ひと混ぜして火を止める。
      熱量99kcal、塩分1.3g(1人分)
      時間30分

    レシピ掲載日 1998.9.17

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          夏梅 美智子

          料理家

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          東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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