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副菜

根菜のあったか酢みそ

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更新日 2025/6/14

根菜のあったか酢みそ
撮影 青山紀子

からだにいい根菜がたっぷりと食べられるレシピです。自家製の酢みそをつけていただきます。

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更新日 2025/6/14

  • 普通

  • 費用目安

    約290円

  • カロリー

    123kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

レシピを作った人

津久井レイ子

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      作りやすい分量
      • れんこん
        約150
      • にんじん(あれば京にんじん)
        1
      • ごぼう
        1
      • たけのこの水煮(小)
        1
      • こんにゃく
        1
      • きぬさや
        10
      • かつお節と昆布の濃いめのだし汁
        500cc
      • あれば紅たで
        適宜
      • 酢みそ

        • 白みそ(西京みそなど)
          大さじ3
        • 好みのみそ(上記以外のみそ)
          大さじ1
        • 砂糖
          大さじ1
        • 米酢
          大さじ1
        • 大さじ1
      • 少々
      • しょうゆ(あれば薄口)
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        れんこんはしっかり洗って泥を落とし、一口大の乱切りにする。にんじん、ごぼうは皮をむき、たけのことともに一口大の乱切りにする。こんにゃくは塩少々をふって、もみ洗いする。きぬさやはへたと筋を取る。

      2. 2

        れんこん、にんじん、ごぼう、たけのこ、こんにゃくを鍋に入れ、だし汁を加えて強火にかける。煮立ったら弱火にし、15分煮る。しょうゆ大さじ1を加え、さらに5~10分煮る。

      3. 3

        煮ているあいだに酢みその材料を小鍋に入れて弱火にかけ、とろりとするまで練って酢みそを作る。堅ければ煮汁を加えて調節して。

      4. 4

        根菜の鍋に最後にきぬさやを加え、火を強めてひと煮立ちさせ、ざるに上げる。

      5. 5

        野菜を器に盛り、酢みそをかけて紅たでを散らす。
        (1/4量で123kcal、塩分1.9g)

      レシピ掲載日 1997.12.2

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            津久井レイ子

            料理家

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                  主食

                  なすたっぷりカレー

                  • 631kcal
                  副菜

                  みょうがの甘酢漬け

                  • 11kcal
                  副菜

                  じゃがいもの和風ピクルス

                  • 61kcal

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