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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

石狩鍋

鮭はあらも使って、うまみをたっぷりと引き出して。みそのこくがたっぷりで、ご飯にもよく合います。

料理：

撮影： 山田広幸

石狩鍋

材料 （4人分）

  • 生鮭の切り身　4切れ
  • 生鮭のあら　1尾分
  • 木綿豆腐　1丁
  • 糸こんにゃく　1袋
  • 玉ねぎ　2個
  • 白菜　1/4株
  • 春菊　1わ
  • 昆布　15cm
  • 酒
  • みそ
  • 好みで粉山椒
  • 好みで七味唐辛子

熱量 365kcal（1人分）

作り方

  • 鮭は一切れを半分に切る。鮭のあらはざるにのせて熱湯を回しかけ、冷水にさっとさらし、2つ～3つに切る。豆腐はざるに上げ、15分ほどおいて水きりをし、6～8等分に切る。糸こんにゃくは熱湯でさっとゆでて、生臭みを取る。玉ねぎは厚さ5mmの輪切りに、白菜は葉としんに切り分け、葉はざく切りに、しんは長さ3～4cmのそぎ切りにする。春菊は葉先を摘む。

  • 鍋に鮭のあら、昆布、酒大さじ2と水5カップを入れて強火にかけ、煮立つ直前に昆布を取り出す。中火にしてアクを取りながら、10分ほど煮る。

  • みそ大さじ5～6を器に入れ、煮汁で溶きのばし、2/3量を鍋に加えてむらなく混ぜる（残りは、煮汁が少なくなったときに、味をみて加える）。

  • 玉ねぎ、白菜のしん、糸こんにゃく、鮭、豆腐、白菜の葉、春菊を順に加え、煮えたものからいただく。好みで粉山椒、七味唐辛子をふる。
    （1人分365kcal、塩分3.6g）

レシピ掲載日： 1995.12.17

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