主食

明太マヨそうめん

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更新日 2025/7/15

明太マヨそうめん
撮影 木村 拓(東京料理写真)

みんな大好きな明太子×マヨのコンビ! 青じそのさわやかな風味がアクセント。

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更新日 2025/7/15

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    353kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

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材料

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2人分
  • 「蒸らしそうめん」(※下記参照)
    全量
  • 明太マヨ

    • 辛子明太子
      1はら1はら約60g相当
    • マヨネーズ
      大さじ2
    • めんつゆ(2倍濃縮)
      小さじ2
    • 粗びき黒こしょう
      少々
  • 青じその葉のせん切り
    4枚分
  • 刻みのり
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ボールに明太マヨの材料を入れて混ぜ、そうめんを加えてあえる。器に盛り、刻みのり、青じそをのせる。

初出 オレンジページ 2022年7/15売号

蒸らしそうめんのレシピ

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        2025年12月02日発売
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        ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
        ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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