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主菜

えびとひき肉の春巻き

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更新日 2025/8/24

えびとひき肉の春巻き
撮影 川浦堅至

えびと豚肉を合わせた欲張りなたねに、にんにく、しょうがをきかせて風味良く。おべんとうにもおすすめです。

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更新日 2025/8/24

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    576kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小田 真規子

料理家

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栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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材料

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2人分
  • むきえび
    200g
  • 豚ひき肉
    100g
  • 春巻きの皮
    6
  • A

    • にんにく
      1かけ分約小さじ1
    • しょうがのすりおろし
      1かけ分約小さじ1
    • 砂糖
      小さじ1
    • 小麦粉
      小さじ1
    • 小さじ1/2
    • こしょう
      少々
  • あればパセリ
    適宜
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 好みでトマトケチャップ
    適宜
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    むきえびは下記を参照して、片栗粉大さじ2をふってもみ、洗って水けを拭く。3つに切って、さらに粗みじんに刻み、ひき肉、Aとともにボールに入れて、よく練り混ぜる。

    ☆ポイント
    むきえびは背わたがあれば取り、ボールに入れます。片栗粉をふってよくもみ込み、えびの汚れで片栗粉が少し黒ずんできたら、水で片栗粉を洗い流し、水けをしっかりと拭きます。こうすると、えびの臭みや水っぽさが取れ、味がよくなじみます。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    小麦粉、水各大さじ1を混ぜ合わせる。春巻きの皮を角を手前にして置き、【1】のたねの1/6量を、皮の中央よりやや手前に横長にのせる。手前、左右の順にぴっちりと折りたたんでから、向こう側まできっちりと巻き、巻き終わりに水で溶いた小麦粉を塗って留める。残りも同様にする。

  3. 3

    揚げ油を低温(※)よりもやや低い温度(約140℃)に熱し、春巻きを入れる。揚げ油の温度を中温、高温(※)と少しずつ上げていき、途中で返しながら、きつね色になるまで6~7分揚げる。油をきって好みで食べやすく切り、器に盛ってあればパセリを添え、好みでトマトケチャップ適宜をつけていただく。

    ※低温(160~165℃)
    ひと呼吸おいてから、菜箸から小さい泡が、ゆっくりとまばらに出る状態。

    ※中温(170~180℃)
    菜箸の先から、すぐに細かい泡がシュワシュワッと出はじめる状態。

    ※高温(185〜190℃)
    勢いよく、泡がたくさん出る。中温になってからさらに1~2分中火にかけておくとこの状態に。

初出 Cooking 2009年12/2売号

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        小田 真規子

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        料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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