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アボカドのみそ漬け

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更新日 2025/7/25

アボカドのみそ漬け
撮影 高杉純

アボカドもみそで一晩漬けるだけで、新しいおいしさに!

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更新日 2025/7/25

  • かんたん

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    66kcal

  • 塩分

    0.3g

※費用や栄養素は1/2量で算出しています。

レシピを作った人

飛田 和緒

料理家

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  • Instagram

料理家。神奈川県・三浦半島に夫・娘と住みはじめて18年。海辺暮らしならではの魚料理や、地元の食材を使ったシンプルな野菜レシピが人気。繰り返し作りたくなる常備菜は、幅広い層から支持されている。著書に『いちばんおいしい野菜の食べ方』(小社)など。

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材料

作りやすい分量
  • アボカド
    1/2
  • みそ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    アボカドは種を取って皮をむく。みそを用意し、くぼみの部分に薄く塗る。残りのみそをラップに薄く広げるようにして塗り、アボカドを切り口を上にしてのせてやさしく包む。

  2. 2

    バットなどに入れて冷蔵庫で一晩(約8時間)置く。アボカドのみそをぬぐってから食べやすく切り、器に盛る。

初出 オレンジページ 2024年11/2売号

みそ漬けつまみ

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        レシピを作った人

        飛田 和緒

        料理家

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        料理家。神奈川県・三浦半島に夫・娘と住みはじめて18年。海辺暮らしならではの魚料理や、地元の食材を使ったシンプルな野菜レシピが人気。繰り返し作りたくなる常備菜は、幅広い層から支持されている。著書に『いちばんおいしい野菜の食べ方』(小社)など。

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          今日の献立

          主食

          アボカドとツナの冷製スパゲティ

          • 643kcal
          副菜

          サラミアスパラソテー

          • 112kcal
          汁物

          じゃがいものコンソメスープ

          • 31kcal

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