副菜マリネ野菜のそうめんサラダ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#そうめん#夏#トマト#にんじん撮影 対馬一次市販のドレッシングにめんつゆをプラスし、そうめんによく合う味に。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約150円カロリー132kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金子健一（つむぎや）クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ゆでたそうめん80gにんじん（小）1/4本プチトマト4個マリネ液市販のイタリアンドレッシング1/4カップ市販のめんつゆ（3倍希釈）各2レモン汁各2水大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、縦に薄切りにしてから、縦にせん切りにする。プチトマトはへたを取り、縦半分に切る。ボールにマリネ液の材料を混ぜ合わせ、にんじん、プチトマトを加えてさっと混ぜる。できればそのまま15～20分冷蔵庫で冷やし、味をなじませる。 2器にそうめんを盛り、にんじん、プチトマトをのせて、残ったマリネ液をかける。 初出 オレンジページ 2009年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「マリネ野菜のそうめんサラダ」のおすすめ献立主菜ごぼうと豚ひきのチヂミ124kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal汁物春雨としめじのスープ39kcal主菜まいたけと鶏むねのオイスター炒め331kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal汁物しし唐とねぎの和風スープ57kcal主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋278kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal副菜揚げなすのじゃこがらめ201kcal主菜豚肉とズッキーニのタンドリー風炒め417kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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