副菜にんじんとセロリの粒マスタードサラダ0(0件)更新日 2025/6/4#サラダ#副菜#にんじん#セロリ#昆布#酢#和食#低カロリー#電子レンジだけ#冬撮影 竹内章雄にんじんとセロリは、電子レンジでしんなりさせてからあえるだけ。万能すっぱだれに粒マスタードをピリッときかせるのがポイントです。 0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約320円カロリー44kcal塩分0.7g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人ワタナベ マキ料理家グラフィックデザイナーを経て料理家に。センスあふれる食材や調味料の組み合わせ、忙しい人に寄り添うシンプルなレシピが幅広い層から人気。夫と高校生の息子と3人暮らし。インスタグラムでは身の回りのおいしいものや愛猫のはっとりくん、はなちゃんの様子を更新中。2021年からスタートしたオンライン料理教室も話題。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-1人分+にんじん1/3本セロリの茎10cm粒マスタード小さじ1万能すっぱだれ(下記参照)小さじ2塩少々粗びき黒こしょう適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、せん切りにする。セロリは筋を取って、せん切りにする。 2にんじんとセロリを耐熱容器に入れ、塩少々をふる。 ラップをかけて電子レンジ(出力600W)で1分ほど加熱する。 3ペーパータオルで上からかるく押さえて水けを取る。 粒マスタード、万能すっぱだれを加えてあえ、器に盛って粗びき黒こしょう適宜をふる。 レシピ掲載日 2010.4.27 万能すっぱだれの作り方 \ オレペAIが選んだ /「にんじんとセロリの粒マスタードサラダ」のおすすめ献立主菜博多鉄鍋餃子43kcal副菜にんじんとセロリの粒マスタードサラダ44kcal汁物しし唐とねぎの和風スープ57kcal主菜豚肉ともやしの梅レンジ蒸し副菜にんじんとセロリの粒マスタードサラダ44kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主菜軟骨入りつくね串224kcal副菜にんじんとセロリの粒マスタードサラダ44kcal副菜ごぼうサラダ135kcal主菜かつおの洋風たたき143kcal副菜にんじんとセロリの粒マスタードサラダ44kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー