主菜厚揚げとねぎの韓国風煮もの0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#韓国料理#煮もの#冬#ホタテ#長ねぎ#厚揚げ撮影 対馬一次コチュジャンの辛みがきいた煮汁で厚揚げを煮込んだ、ご飯のすすむおかずです。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約440円カロリー449kcal塩分3.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋厚揚げ2枚ねぎ1本帆立て貝柱缶詰（小）1缶貝割れ菜適宜煮汁だし汁2と1/2カップしょうゆ大さじ2みりん大さじ2酒大さじ2にんにくのすりおろし1かけ分コチュジャン大さじ1白すりごま大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備厚揚げは一枚を横半分に切ってざるに並べ、熱湯を回しかけて油抜きをする。ねぎは、幅7mmの斜め切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とす。調理20分1鍋に煮汁の材料を入れて強火で煮立て、厚揚げ、ねぎ、帆立て貝柱を缶汁ごと加える。再び煮立ったら中火にし、煮汁が1/3量くらいになるまで15分煮る。器に盛り、貝割れ菜を添える。 （時間20分、1人分449kcal、塩分3.3g）レシピ掲載日 2002.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「厚揚げとねぎの韓国風煮もの」のおすすめ献立主菜厚揚げとねぎの韓国風煮もの20分449kcal副菜えびとミントのデリサラダ149kcal汁物スナップえんどうと豆腐のみそ汁80kcal主菜厚揚げとねぎの韓国風煮もの20分449kcal副菜カレー風味のココットコールスロー176kcal汁物里いものみそ汁67kcal主菜厚揚げとねぎの韓国風煮もの20分449kcal副菜大根の蒸しナムル65kcal副菜キャベツのレンチンシュウマイ350kcal主菜厚揚げとねぎの韓国風煮もの20分449kcal副菜にらの醤（ジャン）77kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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