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副菜

ツナ入りコールスロー

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更新日 2025/8/8

ツナ入りコールスロー
撮影 尾田学

キャベツとマヨネーズの組み合わせで人気のコールスローに。ツナをプラスしてボリュームアップ。

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更新日 2025/8/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    139kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      4人分
      • キャベツの葉
        3~4枚
      • ツナ缶詰(小・80g入り)
        1
      • 小さじ1/5
      • マヨネーズ
        大さじ3
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        キャベツは幅5mmに切ってボールに入れ、塩小さじ1/5をふって5分ほどおき、しんなりとしたら水けを絞る。

      2. 2

        ツナは缶汁をきってボールに入れ、マヨネーズ大さじ3、こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。キャベツを加え、全体を混ぜる。
        (1人分139kcal、塩分0.7g)

      レシピ掲載日 2001.2.17

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                  主食

                  ピリ辛豚なす丼

                  • 549kcal
                  副菜

                  みょうがとオクラの酢みそがけ

                  • 10分
                  • 41kcal
                  汁物

                  油揚げときぬさやのみそ汁

                  • 72kcal

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