バランス満点献立をもっと手軽に! 肉も野菜もたっぷり食べちゃおう

副菜

キャベツと玉ねぎのコールスロー

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更新日 2025/8/21

キャベツと玉ねぎのコールスロー
撮影 佐々木美果

玉ねぎの辛みもやわらぎ、こどもにも食べやすい! まろやか甘酢味がしっかり味のおかずにぴったり。

更新日 2025/8/21

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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    材料

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    2人分
    • キャベツの葉
      3枚1枚約50g相当
    • 玉ねぎ(小)
      1/2個1個約160g相当
    • 「浅漬けの素 プチスタイル〈まろやか甘酢〉」
      1/3カップ
    • オリーブオイル
      大さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      キャベツはやや太めのせん切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。

    2. 2

      キャベツと玉ねぎをポリ袋に入れ、「浅漬けの素 プチスタイル〈まろやか甘酢〉」を加えてよくもむ。オリーブオイル大さじ1/2を加えてかるくもみ、袋の空気を抜いて冷蔵庫に15分ほど置く。汁けをきって器に盛る。

    レシピ掲載日 2023.7.20


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      レシピを作った人

      武蔵 裕子

      料理家

      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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          主菜

          春菊のでかつくね

          • 232kcal
          汁物

          豚ときのこのトマト酸辣湯

          • 431kcal
          副菜

          ブロッコリーのたらこマヨあえ

          • 10分
          • 64kcal

          オレンジページ 2/17号

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