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副菜

焼きなすのみょうが添え

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #和食
  • #あえもの
  • #夏
  • #みょうが
  • #低カロリー
  • #なす
撮影 対馬一次

焼きなすは、皮が真っ黒になるくらいよく焼くのがコツ。みょうがの風味をプラスしてさわやかな一品に。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    23kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • なす
        2個
      • みょうが
        1個
      • 削り節
        適宜
      • しょうゆ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        みょうがは縦半分に切ってから斜めに薄切りにする。水にさらしてシャキッとさせ、ざるに上げて水けをきる。
      2. 2
        焼き網を充分に熱してなすをのせ、少しずつ回転させながら、皮全体が黒く焦げるくらいに焼く。焼けたらすぐに流水に当て、手早く皮をむく。乾いたふきんに包んで水けを取る。
      3. 3
        なすのへたとがくを切り落として縦6~8等分に切り、器に盛る。みょうがと削り節をのせ、しょうゆ少々をかけていただく。 (1人分23kcal、塩分0.7g)

      レシピ掲載日 1999.7.2

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                      • きゅうり
                    • その他の食材

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                      • 豆腐
                      • おから
                      • 納豆
                      • 豆乳
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                    ホームレシピ副菜焼きなすのみょうが添え

                    レシピを作った人

                    城戸崎 愛

                    料理家

                        1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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                            第13回ジュニア料理選手権 トライアル部門レシピ

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                            vol.110 五香粉(ウーシャンフェン)を使って「なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め」

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                            第13回ジュニア料理選手権 トライアル部門レシピ

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                            今日の献立

                            主菜

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                            汁物

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