汁物サニーレタスとえのきのスープ0(0件)更新日 2025/6/9#スープ・汁物#汁物#レタス#えのき#和食#低カロリー#通年撮影 南雲保夫サニーレタスは歯ざわりが残るよう、さっと煮ます。同じく短時間で火が通るえのきを加え、香りをプラス。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約50円カロリー18kcal塩分2.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+サニーレタスの葉(大)1枚えのきだけ 小1/2袋鶏ガラスープの素(顆粒)大さじ1/2塩小さじ1/2ごま油小さじ1/3こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1サニーレタスは小さめの一口大にちぎる。えのきは根元を切って長さを半分に切り、ほぐす。 2鍋に水2カップ、鶏ガラスープの素と、塩小さじ1/2~2/3、ごま油小さじ1/3、こしょう少々を混ぜ合わせ、中火にかける。煮立ったらえのきを加え、再び煮立ったら、サニーレタスを加える。サニーレタスがしんなりとしたら、器に盛る。 初出 オレンジページ 2011年10月号\ オレペAIが選んだ /「サニーレタスとえのきのスープ」のおすすめ献立主菜火鍋風290kcal副菜エスニック春雨15分277kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜まいたけとにらのチャプチェ風炒め307kcal副菜かぼちゃのヨーグルトサラダ178kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜辛子じょうゆの鶏むねから揚げ355kcal副菜ポーチドエッグのせアスパラのグリルサラダ131kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜さや豆とゆで卵のグラタン727kcal副菜かぶののりあえ31kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー