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2025.06.09
仕事や家事、ちょっとした連絡でも、つい「あとでやろう」と先延ばしにして、気づけばギリギリ。
やらなきゃとは思っているのに、なかなか動き出せない……。そんなこと、誰にでもありますよね。
実は、やる気がないから行動できないのではなく、行動することでやる気が生まれるのだとか！
今回は、脳のしくみに注目した『先延ばしグセの対処法』をご紹介。やる気スイッチ、早速、押してみませんか？
先延ばしを完全になくすのは難しくても、ちょっとしたコツで〈やる気スイッチ〉は入れられるもの。
「とりあえず5分」「満点じゃなくてOK」——そんなゆるいスタートが、行動を変える第一歩になります。
今日の自分にできることから、少しずつ始めてみてくださいね！
監修／菅原道仁 イラスト／いいあい 原文／太田順子 文／池田なるみ
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