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2025.06.07
血圧は日々変動するもの。病院で測った数値だけでは、自分の本当の状態はわかりません。
だからこそ、自宅で毎日、同じ条件で測ることが大切です。
そこで、正しい測り方について、医学博士の久代登志男先生に教えていただきました。
家庭での血圧管理に、ぜひお役立てください。
正しいタイミングと方法で測れば、数値の変化にも早く気づけます。
自分の体と向き合うきっかけに、無理のない範囲で始めてみてくださいね。
（オレンジページ『おとなの健康レシピ』高血圧の献立より）
監修／久代登志男 イラスト／ナカオテッペイ 文／池田なるみ
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