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かぼちゃの食感を残した、食べごたえのあるスープです。
主材料：かぼちゃ 牛乳
主材料：えび ほうれん草 牛乳
コーヒーの香りがきいた、大人の味わい。バニラのアイスクリームを添えても。
主材料：卵 牛乳
さわやかで、ほのかに柑橘のような香がするコリアンダーシードをたっぷりまぶした、風味豊かな焼きさば。食感も楽しい、おしゃれな一品です。白ワインとのダブル効果でさば独特の臭みをおさえ、オリーブオイルでソテーして風…
主材料：さば じゃがいも さやいんげん
初めにクミンシードの香りを油にうつしてから、材料を炒めるだけ。プリプリのえびとシャキッとした野菜の歯ごたえ、クミンシードのプチプチした食感が楽しい、エスニック風味の一皿が完成します。
主材料：えび たまねぎ オクラ
にんじん、粉チーズをプラスしたボリューム感のあるオムレツ。おべんとうにもおすすめです。
主材料：にんじん チーズ 牛乳 卵
豚肉のうまみが、クリーミーな煮汁に溶け出して美味。スナップえんどうの歯ざわりも楽しんで。
主材料：スナップえんどう 豚こま切れ肉 牛乳
主材料：菜の花 卵 チーズ 牛乳
鶏肉を相性のよいクリーム煮に。カレー粉を加えてピリリと味をひきしめます。ご飯にかけてどうぞ。
主材料：鶏むね肉 牛乳 生クリーム
ぷりぷりのえびと、柔らかく煮たかぶが好相性！ 最後にごま油を加えて、風味よく仕上げます。
主材料：えび かぶ 牛乳
淡泊な大根にクリーミーなソースが相性抜群！チーズがとろりと溶けた焼きたてのあつあつをめしあがれ。
主材料：鮭 大根 たまねぎ 牛乳
主材料：たまねぎ 牛乳
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