豆苗の人気レシピ！簡単な炒めものや節約おかず19選

さっと炒める副菜や肉巻きなど、豆苗をいかしたバリエーション豊富なレシピが満載。シャキシャキの食感を残す調理のコツや、家計を助ける節約アレンジの方法も役立ちます。手軽に作れて栄養面もうれしい一品を、ぜひ毎日の食卓の彩りとして幅広く活用して。

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豆苗のレシピ

(19件)

直近の価格変動には対応していません。地域によって価格の差があります。

池田美希
豆苗とささ身ののりナムル
- 10分
- 76kcal
- 約110円
- #ナムル
- #副菜
池田美希
豆苗とえのきのみそ汁
- 5分
- 49kcal
- 約180円
- #味噌汁
- #汁物
石原洋子
豆苗の塩炒め
- 159kcal
- 約20円
- #炒めもの
- #副菜
井原裕子
豚肉と豆苗のあんかけうどん
- 467kcal
- 約310円
- #うどん
- #主食
市瀬悦子
もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋
- 278kcal
- 約400円
- #しゃぶしゃぶ
- #主菜
重信初江
豆苗と帆立ての塩豆板醤炒め
- 15分
- 127kcal
- 約820円
- #炒めもの
- #主菜
下条美緒
豆苗としらすのガーリックパスタ
- 505kcal
- 約310円
- #パスタ
- #主食
井原裕子
豆苗と鶏ひきのレンジ蒸ししょうがあんかけ
- 15分
- 300kcal
- 約270円
- #肉料理
- #主菜
市瀬悦子
豆苗まみれしょうゆ鍋
- 260kcal
- 約240円
- #鍋もの
- #主菜
落合貴子
豆苗の3色ナムル
- 74kcal
- 約50円
- #ナムル
- #副菜
落合貴子
豆苗と塩昆布のクリームチーズあえ
- 180kcal
- 約50円
- #あえもの
- #副菜
落合貴子
かにたま豆苗炒め
- 193kcal
- 約80円
- #炒めもの
- #主菜
落合貴子
豆苗の塩にんにく炒め
- 50kcal
- 約10円
- #炒めもの
- #副菜
大久保恵子
豆苗とじゃこのにんにく炒め
- 97kcal
- 約130円
- #炒めもの
- #副菜
堤人美
豚肉と豆苗、ねぎのポン酢炒め
- 15分
- 454kcal
- 約250円
- #炒めもの
- #主菜
ツレヅレハナコ
豆苗とかにかまの春巻き
- 231kcal
- 約90円
- #春巻き
- #主菜
市瀬悦子
えのきと豆苗の肉巻きピリ辛黒酢ソース
- 298kcal
- 約310円
- #肉巻き
- #主菜
市瀬悦子
もやしシュウマイ
- 332kcal
- 約190円
- #シュウマイ
- #主菜
市瀬悦子
大根の蒸し肉巻き
- 約390円
- #肉巻き
- #主菜

直近の価格変動には対応していません。
地域によって価格の差があります。

豆苗の読みもの

0
2026.03.19更新
包丁不要！【豆苗1袋】で作る『豆苗とかにかまのわさびマヨ』が究極のコスパ副菜
 #かにかま
#豆苗
0
2026.02.10
高コスパ野菜、豆苗！再収穫でまた美味しい【節約アイディア】
#SDGS
#節約
#豆苗
0
2026.02.06
【爆安＆爆速】節約おかず『豆苗と魚肉ソーセージのやみつき炒め』味つけはソースだけ
 #ソーセージ
#副菜
#簡単
#豆苗
0
2025.12.23更新
【豆苗とささ身の人気節約レシピ】レンチン5分で韓国風『豆苗とささ身の海苔ナムル』
#にんにく
#副菜
#節約
#豆苗
#電子レンジ
#鶏ささみ
0
2025.12.23更新
旬のぶりは洋風で。フライパン1つで簡単『ぶりのオイルトマト煮』／脱マンネリおかず
 #オリーブオイル
#ぶり
#ミニトマト
#豆苗
0
2025.09.23
これぞ最強の在宅ランチ！材料3つ＆包丁いらずなのに絶品すぎ『ピリ辛そぼろ焼きそば』
#焼きそば
#豆苗
#豚肉
#食

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