5p：「イカ」のレシピ342選

セロリとさきいかのサラダ

• 3分
• 184kcal
• 約30円

いかとブロッコリーのペペロンチーノ炒め

• 20分
• 324kcal
• 約390円

いかとセロリの炒め煮

• 10分
• 88kcal
• 約150円

いかと万能ねぎの酢みそあえ

• 136kcal
• 約230円

いか刺しそうめん

• 432kcal
• 約230円

いかとにらのこしょう炒め

• 20分
• 146kcal
• 約140円

いかとコーンのかき揚げ

• 27kcal
• 約10円

いかの刺し身卵黄のせ

• 84kcal
• 約180円

いかのわたあえ　ホイル焼き

• 25分
• 195kcal
• 約150円

いかセロリきんぴら

• 97kcal
• 約180円

いかの肉詰め　しょうが煮

• 202kcal
• 約200円

セロリといかのさっぱりあえ

• 74kcal
• 約110円

小松菜といかのあえもの

• 41kcal
• 約110円

いかとキャベツの焼きうどん

• 20分
• 379kcal
• 約150円

いかと大根の煮もの

• 40分
• 151kcal
• 約160円

いかのマヨじょうゆ炒め

• 15分
• 211kcal
• 約90円

里いもといかの煮もの

• 301kcal

いかとアンチョビーのイタリアン炒飯

• 20分
• 404kcal
• 約290円

いかのしょうがソース

• 219kcal
• 約180円

いかとオクラのそば

• 15分
• 536kcal
• 約270円

いかと玉ねぎのケチャップ煮

• 25分
• 182kcal
• 約120円