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豆腐と豚肉のあつあつ鍋

あったか豆腐に、豚バラと香味野菜をたっぷりと。体がしんから温まります。

料理:

撮影: 川浦堅至

豆腐と豚肉のあつあつ鍋
  • 熱量 519kcal(1人分)
  • 塩分 2.6g(1人分)

材料 (2人分)

  • 絹ごし豆腐 1丁(300g)
  • 豚バラ薄切り肉 200g
  • にら 1束
  • にんにく 1かけ
  • しょうが 小1/2かけ
  • 赤唐辛子 1本
  • サラダ油 酒 塩

作り方

豆腐は縦半分に切り、さらに横4等分にする。にらは長さ4~5cmに切る。豚肉は長さ6~7cmに切る。にんにくは横に薄切りにする。しょうがは皮をむき、せん切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除き、幅5mmの小口切りにする。
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、鍋に移し、水4カップを加える。強火にかけ、煮立ったら弱火にしてアクを取り、酒大さじ3、塩小さじ1、しょうがを入れてふたをし、20分ほど煮る。豆腐、にんにく、赤唐辛子を加えて再びふたをし、3~5分煮る。にらを入れてひと煮する。

レシピ掲載日:2008.12.2

“同じ材料でおかずやっこに”
同じ材料でおかずやっこに
豆腐は横半分に切って鍋に入れ、ひたひたの水を加えて中火にかける。煮立ったら弱火にして3~4分ゆで、水けをきって器に盛る。にらは長さ3cmに切る。豚肉は幅2cmに切る。にんにく、しょうが、赤唐辛子は上記の【1】と同様にする。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉、しょうが、にんにく、赤唐辛子を炒める。肉の色が変わったら弱火にしてさらに炒め、酒大さじ2、塩小さじ2/3をふって混ぜる。にらを加えてさっと炒め合わせ、豆腐にかける。

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