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豚バラといんげんのポン酢焼き

豚肉はカリッとするまで焼き、肉から出たうまみのある脂でいんげんを炒めます。
味つけはポン酢しょうゆでさっぱりと。

料理:

撮影: 南雲保夫

豚バラといんげんのポン酢焼き
  • 調理時間 
  • 熱量 310kcal(1人分)
  • 塩分 1.7g(1人分)

材料 (2人分)

  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • さやいんげん 8~10本(約80g)
  • 市販のポン酢しょうゆ 大さじ2
  • 塩 こしょう

作り方

いんげんはへたを切って長さを半分に切る。豚肉は長さを半分に切り、塩、こしょう各少々をふる。
いんげんはへたを切って長さを半分に切る。豚肉は長さを半分に切り、塩、こしょう各少々をふる。
フライパンに豚肉をなるべく重ならないように並べ入れ、弱火にかける。焼き色がついたら裏返し、脂が出てカリッとしてきたらいんげんを加え、ときどき全体を返しながら焼く。
フライパンに豚肉をなるべく重ならないように並べ入れ、弱火にかける。焼き色がついたら裏返し、脂が出てカリッとしてきたらいんげんを加え、ときどき全体を返しながら焼く。
いんげんにしわが寄ってきたら、フライパンを傾けてペーパータオルで余分な脂を拭き取る。ポン酢しょうゆを回し入れ、中火にして全体を大きく混ぜてからめ、汁けがほとんどなくなったら、器に盛る。
いんげんにしわが寄ってきたら、フライパンを傾けてペーパータオルで余分な脂を拭き取る。ポン酢しょうゆを回し入れ、中火にして全体を大きく混ぜてからめ、汁けがほとんどなくなったら、器に盛る。

レシピ掲載日:2011.9.17

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