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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

新玉ねぎとツナの和風サラダ

みずみずしい新玉ねぎに相性のよいツナをのせ、ポン酢しょうゆドレッシングでさっぱりと。

料理：

撮影： 南雲保夫

新玉ねぎとツナの和風サラダ

材料 （2人分）

  • 新玉ねぎ　1/2個（約100g）
  • ツナ缶詰（80g入り）　1/2缶
  • ドレッシング
  • 　市販のポン酢しょうゆ　大さじ1
  • 　しょうゆ、サラダ油　各小さじ1

熱量 83kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分）

作り方

  • 新玉ねぎは縦に薄切りにして冷水に5分ほどさらし、ざるに上げて水けをしっかりときる。ツナは缶汁をきってほぐす。

  • 小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。器に新玉ねぎを盛ってツナを散らし、ドレッシングを回しかける。

レシピ掲載日： 2011.5.2

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