副菜ほたるいかのハーブみそあえ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#洋食#魚料理#春#新たまねぎ#ほたるいか撮影 田村昌裕定番・酢みその洋風版。魚介にぴったりのディルはほたるいかにも合う。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安-カロリー-塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人髙山 かづえ料理家J.S.A.ソムリエ出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-1人分+※作り方参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備ほたるいかは、目、くちばし、軟骨を取り除く。くちばしは足を広げ、つまんで引き抜く。軟骨はえんぺら(三角形のひれ)側を上にして持ち、胴の下からつまんで引き抜く。調理1ほたるいか(ボイル)100gは上記を参照して、下ごしらえを。新玉ねぎ1/4個(約50g)は縦に薄切りにし、さっと水にさらして水けをきります。ボールにみそ大さじ1/2、オリーブオイル小さじ2、レモン汁小さじ1、粗びき黒こしょう少々を混ぜ、ほたるいか、新玉ねぎと、ディルの葉1本分を加えてさっとあえたら完成。初出 オレンジページ 2023年5月号\ オレペAIが選んだ /「ほたるいかのハーブみそあえ」のおすすめ献立主菜さばのチーズホイル焼き30分433kcal副菜ほたるいかのハーブみそあえ汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜キャベツと厚揚げのカレー肉みそのっけ417kcal副菜ほたるいかのハーブみそあえ汁物肉吸い346kcal主菜ピリ辛みそ肉じゃが副菜ほたるいかのハーブみそあえ副菜揚げ新じゃが142kcal主菜たけのこのカレークリーム煮719kcal副菜ほたるいかのハーブみそあえ新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー