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厚揚げとかぶのとろみ煮

ふっくらと柔らかい厚揚げに、しょうゆ味の煮汁をとろりとからめて。しっかりとろみをつけることでさめにくく、口当たりもぐっとよくなります。

料理:

撮影: 尾田学

厚揚げとかぶのとろみ煮

材料 (2人分)

  • 厚揚げ 1枚(約300g)
  • かぶ(大) 2個(約250g)
  • だし汁 1と2/3カップ
  • 片栗粉 しょうゆ 塩

調理時間  熱量 280kcal(1人分) 塩分 1.7g(1人分)

作り方

  • 厚揚げは縦半分に切り、さらに横に幅1cmに切る。かぶは茎を2cmほど残して葉を切り、皮をむいて、縦6等分のくし形に切る。葉は長さ4cmに切る。小さめの器に、片栗粉大さじ1と1/2と水大さじ3を混ぜ合わせて、水溶き片栗粉を作る。

  • 鍋にだし汁、厚揚げ、かぶと、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4を入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にして7~8分煮る。かぶに竹串がすーっと通るくらいになったら葉を加えてひと煮し、味をみてしょうゆ少々を加える。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつけ、汁ごと器に盛る。

レシピ掲載日: 2006.3.2

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