副菜鯛のグリーンカルパッチョ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#イタリア料理#カルパッチョ#冬#ブロッコリー#かぶ#鯛撮影 広瀬貴子鯛にも緑氷にも、疲労回復や肝臓の機能を高めるのに役立つ成分が含まれています。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約60円カロリー269kcal塩分1.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+緑氷〈※〉(解凍したもの)1個分鯛の刺し身(さく)1さく紫玉ねぎ1/8個ルッコラ10gミニトマト1個調味料塩(味を見て調節)小さじ1/2オリーブオイル大さじ2酢小さじ1※『緑氷』の作り方は下記参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1紫玉ねぎは横に薄切りにし、ほぐす。ルッコラは根元を切り落として長さ3cmに切る。プチトマトはへたを取って4等分のくし形に切る。2鯛は厚さ3〜4mmのそぎ切りにし、器に並べる。【1】の野菜を鯛にのせ、緑氷をかける。調味料の材料を全体にかけていただく。 POINT 緑氷は酢と合わせると色がくすむので、調味料と混ぜずにかける。別々にかけたほうが、鯛や野菜の持ち味もよくわかる。レシピ掲載日 2013.8.16 『緑氷』の作り方と、『緑氷』を使ったその他のレシピ0小田 真規子(スタジオナッツ)緑氷#野菜料理#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)緑氷のアンチョビーパスタ519kcal210円#主食#イタリア料理\ オレペAIが選んだ /「鯛のグリーンカルパッチョ」のおすすめ献立主食カレー焼きそば546kcal副菜鯛のグリーンカルパッチョ269kcal汁物にんじんのスープ25kcal主菜れんこんのミートクリームグラタン470kcal副菜鯛のグリーンカルパッチョ269kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜ジャークチキン220kcal副菜鯛のグリーンカルパッチョ269kcal副菜じゃがいもののりがけ10分68kcal主菜ほっくりれんこんと鶏肉の黒酢炒め389kcal副菜鯛のグリーンカルパッチョ269kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー