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スナップえんどうのソテー

料理:

撮影: 木村拓

材料 (1人分)

  • 「作り方」参照

熱量 80kcal(1人分) 塩分 0.7g(1人分)

作り方

  • スナップえんどう5~6個は筋を取り、斜め半分に切る。ハム1枚は6つに切る。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、えんどう、ハムの順に炒める。油が回ったら塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。
    (1人分80kcal、塩分0.7g)

レシピ掲載日: 2001.3.17

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