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副菜

オイキムチ

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更新日 2025/6/28

オイキムチ
撮影 尾田学

きゅうりの真ん中にキムチヤンニョムをはさむ、浅漬け感覚のキムチ。

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更新日 2025/6/28

  • 普通

  • 費用目安

    約1190円

  • カロリー

    268kcal

  • 塩分

    12.4g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

李映林

料理家

      韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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      材料

      きゅうり5本分
      • きゅうり
        5
      • 粗塩
        大さじ2
      • にら
        2
      • 大根
        5cm
      • にんじん
        20g1/6本
      • しょうが(親指大)
        1かけ
      • キムチヤンニョム(下記参照)
        1/3
      • 大根の絞り汁
        1/4カップ
      • りんごの絞り汁
        1/3個分
      • あれば糸唐辛子
        適宜
      • 砂糖
      • キムチヤンニョム材料

        • 煮干し
          30g
        • だし昆布(5×10cmのもの)
          1
        • 中びき粉唐辛子(韓国産)
          25g
        • 細びき粉唐辛子(韓国産)
          10g
        • あみの塩辛
          60g
        • りんご
          1/4
        • にんにく
          2かけ
        • しょうが(親指大)
          1かけ
        • 白玉粉
          大さじ1
        • はちみつ
          大さじ1
        • 白すりごま
          大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        きゅうりはまな板にのせて粗塩をふり、両手のひらでころがす(板ずり)。そのままバットに入れ、ときどき上下を返しながら約1時間おく。にらは長さ4cmに切る。大根、にんじん、しょうがは皮をむいてせん切りにし、ボールに入れる。砂糖小さじ1をふってかるく混ぜ、キムチヤンニョム、にら、あれば糸唐辛子を加えて混ぜる。

      2. 2

        きゅうりの両端を持ち、かるく力を入れて曲がるようになったら、洗って水けを拭く。両端を切って長さを半分に切り、両端から1cmを残して、縦に切り込みを入れ、90度回転させて同様に切り込みを入れる。器に大根とりんごの絞り汁、塩少々を混ぜ合わせる。

      3. 3

        きゅうりの切り込みに1.の野菜を1/10量ずつはさみ、密閉容器に入れて2.の絞り汁をかけ、約20分おく。斜め半分に切り、器に盛る。冷蔵庫で2~3日保存可能。
        (全量で268kcal、塩分12.4g)
         
        —キムチヤンニョムの作り方—
        1.キムチヤンニョムを作る。煮干しは頭と内臓を取る。器に白玉粉大さじ1と水大さじ3を入れてよく混ぜ合わせる。鍋に煮干し、昆布、ぬるま湯1と1/2カップを入れて30分おく。鍋を中火にかけ、煮立ったら昆布を取り出してアクを取る。弱火にして10分ほど煮たら、万能こし器でこして煮汁を鍋に戻し入れ、再び弱火にかける。
        2.水で溶いた白玉粉を混ぜながら加える。弱火のまま木ベらで全体に大きく混ぜながら、乳白色になってややとろみがつくまで煮る。
        3.ふつふつと煮立ってきたら火を止め、はちみつを入れて混ぜ合わせる。
        4.ボールに細びき粉唐辛子、中びき粉唐辛子を入れて混ぜ合わせる。7.を熱いうちに加えて木ベらで全体を混ぜ合わせ、そのまま30~40分おいて完全にさます。
        5.さましている間に、りんご、しょうがは皮をむき、にんにくとともにすりおろす。あみの塩辛は、水けをかるく絞り、包丁で粗くたたく。4.のボールにりんご、にんにく、しょうが、あみの塩辛、しろすりごま大さじ1を加えて全体を混ぜ合わせる。これで「キムチヤンニョム」の完成!

      レシピ掲載日 2000.11.17

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